En los primeros años de mi práctica, mis objetivos fueron fundamentalmente deportivos, basados en la salud, el bienestar, el rendimiento y forma física. Durante mis años de estudio en la licenciatura en Danza Moderna y Contemporánea el sentido del movimiento corporal se amplió y adentró como bailarina hacia la expresión, la técnica, la creación y la interpretación.

Mi incesante búsqueda de ampliar conocimientos y mejorar mi rendimiento físico ha llevado a mi cuerpo a sus límites, experimentando grandes progresos y algunas lesiones que me han enseñado a trabajar y moverme con propuestas alternativas para seguir manteniendo el rendimiento que le exijo diariamente a mi cuerpo.

Mi actividad profesional en disciplinas aéreas, como el Pole Dance, la telas y aro aéreos combinados con el Yoga, Pilates y técnicas de Contorsión junto con el estudio y práctica de la cultura del movimiento, me han llevado a diseñar mis propias rutinas de entrenamiento que condensan todo ese conocimiento y que he plasmado en mis programas de formación de Flex & Mobility.

En el día a día hay una carencia de lo que te enseñan desde pequeño para tu bienestar físico y mental, algo tan simple como respirar y una buena postura no forman parte de las materias que aprendes en la escuela. En el ámbito profesional y de competición, el nivel de exigencia y rendimiento se incrementa, llevando el cuerpo a un stress poco sostenible en el tiempo lo que hace inevitable la aparición de lesiones. Mi programa muestra la manera de cuidar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo para hacer ese trabajo de manera equilibrada y sostenible.

En el programa de formación de Flex & Mobility que he desarrollado, se dan las pautas necesarias para capacitarse en el diseño de sesiones de preparación física para entrenar nuestro cuerpo de manera segura y progresiva, mediante ejercicios de fuerza, flexibilidad, movilidad, coordinación, respiración y conciencia corporal.

La integración de diferentes técnicas, junto a conceptos de la cultura del movimiento, son la base de la filosofía de éste programa, un entreno altamente recomendado para practicantes de disciplinas artísticas y deportivas con el fin de mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y profundizar en el conocimiento del cuerpo.

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